Блок «Фитнес-селяночка»

проекта «Серебряный фитнес-инструктор 2.0»

Автономная некоммерческая организация социальной поддержки,

развития и укрепления здоровья «Пристань Добрых Дел»

Цель проекта:

Расширение круга старшего поколения (55+), регулярно занимающихся физической культурой проживающих в сельской местности Ялуторовского и Ярковского районов (12 населенных пунктов) Тюменской области через подготовку серебряных волонтеров фитнес-инструкторов для занятий со сверстниками и еще более старшими.

 

Задачи проекта:

1. Обучить участников проекта из сельских территорий 55+, готовых освоить знания и техники ведения тренировок со сверстниками и более старшими. А также закрепить и развить навыки проведения тренировочных занятий у фитнес-инструкторов, подготовленных в рамках предыдущего проекта.

2. Организовать для 2-го потока (усилить для 1- го) тренировочный процесс для Старшего поколения по месту жительства фитнес-инструкторов, обученных в рамках данного и предыдущего проектов.

3. Популяризировать регулярную физическую активность Старших в сельских поселениях и малых городах через становление Амбассадоров "Активного долголетия" на бесплатных тренировках, активизацию Клуба Серебряных фитнес-инструкторов, проведение фестиваля "Серебряный фитнес".

 

 

Краткое описание проекта.

 

Блок «Фитнес-селяночка» проекта «Серебряный фитнес-инструктор 2.0» реализован при поддержке Фонда президентских грантов и является продолжением серии проектов для граждан пожилого возраста, направленных на улучшение качества жизни и активное долголетие.

1. В течение февраля-апреля 2024 г по 2 раза в неделю проводились тренировочные занятия для Старших в зале фитнес-студии. Для этого было сформировано 2 группы общей численностью 44 человека с учетом возрастных и физиологических особенностей. Участники занимались по разработанным и апробированным программам в рамках проектов ("Серебряный фитнес-инструктор" №23-1-011823, "Серебряный фитнес "№ Р72-21-1-000023, др.).

В результате систематического посещения улучшилась спортивная форма участниц, они на практике освоили различные виды техник оздоровительных фитнес занятий.

2. В течение марта-апреля 2024 г прошли обучение 13 участников. Они посещали теоретические и практические занятия, направленные на освоение навыков проведения самостоятельных атравматичных тренировок в соответствии с возрастными особенностями, состоянием здоровья Старших

В мае 2024г. к группе фитнес-инструкторов присоединились 10 выпускников предыдущего проекта. В рамках интенсива прошла отработка полученных знаний, закрепление навыков, обмен опытом, активизация Клуба Серебряных фитнес-инструкторов.

По результатам обучения участники прошли тестирование и в течение мая провели зачетные тренировочные занятия.

3. В течение мая 2024 года - организованы мини-группы по месту жительства в сельской местности обученных фитнес-инструкторов. Проведение тренировочных занятий со Старшими организовано в сельских поселениях муниципалитетов на мини спорт-площадках и в помещениях. В течение июня-августа каждый участник проводил занятия для своей мини-группы. А тренер-наставник посещал не менее 2-х занятий каждого участника для оценки уровня проведения занятий, и при необходимости были даны дополнительные рекомендации. Итого набрано 15 мини-групп с количеством участников от 7 до 15 человек.

9 августа состоялся Фестиваль "Серебряный фитнес", участие в котором приняли более 100 человек. На мероприятии были подведены итоги проекта. 23 фитнес-инструктора со своими мини-группами в праздничной атмосфере станцевали флешмоб, приняли участие в состязаниях «Веселые старты». Апогеем события стало торжественное вручение фитнес-инструкторам сертификатов о прохождении обучающего курса и значков «Амбассадор активного долголетия», символизирующих их профессионализм и трудолюбие.

 

Достигнутые результаты и перспективы.

Подготовлено 23 фитнес-инструктора из числа граждан старшего поколения. Более 100 человек из числа граждан старшего возраста, проживающих в сельских поселениях Ялуторовского и Ярковского районов приобщились к регулярным физическим занятиям благодаря участницам проекта. По завершении проекта, серебряные фитнес-инструкторы продолжат проводить тренировки в мини-группах, а также обмениваться опытом друг с другом.

 

Формы представления проекта:

 

Фестиваль https://drive.google.com/file/d/1NQDDNefZ5l8NPL-2T8Hiw3xI6ptZZQ_8/view?usp=sharing

Флешмоб https://drive.google.com/file/d/1I8OP3ZL9zJ5i2rfHbvt1z8iqInHHRcJt/view?usp=sharing

Интервью https://drive.google.com/file/d/1jTbEBat4ej9oNtAwdD8qRwOULvSzCEYH/view?usp=sharing

 

Ссылки в социальных сетях

Посты в официальной группе организации ВКонтакте - освещение тренировочного процесса и обучающих теоретических занятий:

https://vk.com/pristan72?w=wall-182272905_881

https://vk.com/pristan72?w=wall-182272905_889

https://vk.com/pristan72?w=wall-182272905_910

https://vk.com/pristan72?w=wall-182272905_945

https://vk.com/pristan72?w=wall-182272905_972

https://vk.com/pristan72?w=wall-182272905_975

Практические занятия по проведению тренировок, выдача оборудования:

https://vk.com/pristan72?w=wall-182272905_993

https://vk.com/pristan72?w=wall-182272905_994

Фотосессия:

https://vk.com/pristan72?w=wall-182272905_1004

 

Проведение занятий "на местах" - выезды тренера-наставника и руководителя проекта по действующим площадкам, на которых проводят занятия подготовленные фитнес-инструкторы:

https://vk.com/pristan72?w=wall-182272905_1012

https://vk.com/pristan72?w=wall-182272905_1071

https://vk.com/pristan72?w=wall-182272905_1088

https://vk.com/pristan72?w=wall-182272905_1091

https://vk.com/pristan72?w=wall-182272905_1093

Проведение практико ориентированных занятий по скандинавской ходьбе:

https://vk.com/pristan72?w=wall-182272905_1035

https://vk.com/pristan72?w=wall-182272905_1079

Фестиваль «Серебряный фитнес», вручение сертификатов о прохождении обучения:

https://vk.com/pristan72?w=wall-182272905_1110

https://vk.com/pristan72?w=wall-182272905_1112

https://vk.com/pristan72?w=wall-182272905_1131

https://vk.com/pristan72?w=wall-182272905_1133

https://vk.com/pristan72?w=wall-182272905_1136

https://vk.com/pristan72?w=wall-182272905_1138

Информация об итоговой встрече по проекту:

https://vk.com/pristan72?w=wall-182272905_1146

Репортаж телеканала «Тюменское время»:https://vk.com/wall-27760724_1110979

Статья на платформе Агентства социальной информации:https://asi.org.ru/report/2024/08/12/v-yalutorovske-proshel-festival-trenerov-po-fitnesu-dlya-lyudej-starshe-55-let/

Публикация в сообществе местной газеты:https://vk.com/yznaet

Публикация в группе Департамента по спорту Тюменской области: https://vk.com/wall-128001026_33226

 

Координаты:

8 (34535) 3-75-00

37500p@mail.ru; https://vk.com/pristan72

 

Руководитель организации:

Осколкова Галина Васильевна, 8 922 007 8005

 

Руководитель проекта:

Маликова Анна Николаевна, 8 999 548 5353

Синергия Сибири - 2024